Continuum

Continuum, 我把它暂名为“情绪标签”，是一种心理学的治疗方法之一。顾名思义，这种方法是要我们给我们的情绪下标签，打个比如，现在我们很压力，我们就给压力打个标签吧！从一到十，你认为现在的你压力程度是多少？好了，我们把那个压力程度定为8。我们在想想，我们过去最感觉得到最重压力是什么时候？那时候压力程度有多少？再把那时候压力程度和现在的作比较，在想想，现在的压力，真的有那么重吗？那时，我们再给压力程度定为，通过分析和探讨，我们所感觉到的压力会慢慢减少，那时候，我们会有更清醒的思路去向如何解决现在我们所面对的问题。
这方法，我还没试过，却打算在面对我容易焦虑的缺点试试看。当这种情绪标签，如果用错方向，会有什么样的后果？打个比如，一个很悲观的人把情绪标签用在开心的程度上，他会觉得其实什么事情都没什么值得令他开心，那时候？我想，他会觉得生活没意义，跑去自杀也说不定。水能载舟，亦能覆舟。看看我们使用方法让自己活得更快乐，还是被黑暗用这种方法把我们吞灭,朋友，看你们的咯！:p